貧脚ロードランナーの独り言…

例え我が鼓動が途切れようとも、駆脚を止めず。

ebinosuke1 — 2009-11-21T14:26:25+09:00

　少しコアな話であるが…。
　３年４カ月前の平成１８年７月２９日に心筋梗塞を起こした。

　主治医によれば、梗塞してから冠動脈にステイトを埋め込み血栓を取り除くまでに６時間ほどの時間しかなかったため、深刻な事態にはならず、壊死した心筋も掠り傷程度ですんだことが幸いであった。

　お陰で、それまで怠惰な不健康な生活をしていたメタボ親父のぼくが、一転、息災に健康に努めるようになったのであるから、ぼくにとってこの心筋梗塞は災いではなく幸いだったのである。

　心筋梗塞を起こしてから１年程後には走ることに目覚めた。
　レースデビューは平成１９年１１月２３日に中京競馬場をスタート・ゴールにした『第２０回とよあけマラソン』であった。
　そして、その１年後の平成２０年１１月９日には『２００８いびがわマラソン』でフルマラソンを完走した。
　以来１００％の完走率で各レースを走っているが…。

　レース前には、それに向けてのトレーニングを怠りなく行い、時々の血圧や心拍数に気を留めている。
　そして、無宗教者でありながらスタート前に神か仏に無事を祈り、ゴールに辿り着く度に歓喜し感謝する。

１週間ぶり…

ebinosuke1 — 2009-11-19T23:10:00+09:00

　１２日に名鉄桜井駅から帰宅ランニングを走った以後、実弟の妻、所謂義妹が急性虫垂炎で入院したため夫婦して生後５ヶ月の甥の育児をしに１４、１５日の土日に岐阜の実弟宅に詰めて、開けて１６日の月曜日には胃腸風邪に倒れて寝込んでしまった。

　して、今日が１週間ぶりのランニングと言うことになる。
　いつものように名鉄桜井駅で下車して１０．７０ｋｍを５９分５６秒で走り切る。
　当然のことながら十分に疲労抜きが出来ているので脚が軽い。

　しかし長すぎる休養で、足さばきのとバランスが悪くなっている。
　２３日の第２５回名古屋シティマラソンまでにはなんとか立て直しておきたいものである。

昨年とは打って変わり…

ebinosuke1 — 2009-11-12T21:38:02+09:00

　今日の午後からオールスポーツコミュニティに『２００９いびがわマラソン』の写真が掲載された。
　閲覧したらぼくの姿が数枚の写真に写っている。

　揖斐川堤防を走る４０ｋｍ付近での写真。
　昨年は腰が落ちて貧乏神のように虚ろで疲れ切った貧相な表情で走る姿が写っていたが、同じような地点での今年の姿は、疲れた表情は覗えるもののランニングスタイルを崩すことなく走る姿があった。

　この最後までランニングスタイルを崩すことなく走り切った結果が記録更新を招いたのである。　負け惜しみではなくサブ４もそれ程遠くないように思う。

　さて、２日連続で名鉄桜井駅帰宅ランニング（１０．７０ｋｍ）を走る。
　２日連続で疲れが溜まったか、タイムは１時間４分３６秒と鈍足であった。

２０００人が…

ebinosuke1 — 2009-11-11T22:22:30+09:00

　ＲＵＮＮＥＴに『２００９いびがわマラソン』の大会記録が発表された。
　そこにグロス・タイムのほか総合順位が記録されている。

　４８１９人中２００１位。
　これがぼくの総合順位である。
　つまりぼくの前には２０００人の人が走っていたのである。
　その偶然にもジャスティーな数字が笑えるではないか。

　ところで今日は、そのいびがわマラソン完走後、天気に恵まれずに２日間の休養をして最初の名鉄桜井駅帰宅ランニング（１０．７０ｋｍ）を走った。
　タイムは１時間２２秒。

記録更新するも、サブ4ならず…

ebinosuke1 — 2009-11-08T16:09:36+09:00

　今日のいびがわマラソン、サブ４を目標に臨んだが達成できず。記録は４時間１１分３７秒。一応昨年の４時間１９分２５秒を更新したので、良しとしよう。サブ４はまた次回に…。

　そう言えば行きのバスで、以前当ブログにコメントをいただいたブンタさんにお会いした。　帰りは搭乗されなかったので結果がどうであったかお伺い出来なかったのが残念だった。

あと３日で…

ebinosuke1 — 2009-11-05T22:06:01+09:00

　あと３日でいびがわマラソンである。
　サブ４を目標にして今晩も名鉄桜井駅から１０．７０ｋｍ帰宅ランニング。
　５９分５６秒で帰宅。
　このペースで４２．１９５ｋｍを走り切れば目標達成であるが…。

引き続き寒気滞留…。

ebinosuke1 — 2009-11-03T15:22:37+09:00

マラソン [DVD]
出演：チョ・スンウ
販売元：アミューズソフトエンタテインメント
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土曜日に、韓国映画「マラソン」のＤＶＤを借りたのだが見ないままにしていたのを昨夜鑑賞。
　自閉症の主人公が自らの意思でフルマラソンを走るという物語である。
　物語の主軸は、自閉症という障害を持つ主人公とその母親と家族の葛藤なのであるが、終盤の主人公が【３５ｋｍの壁】を自らの意思の粘りで乗り越え、「イーブンペースで走ることに努めて、雨が降ってきたら（実際は選手の体を冷やすためのシャワー）、その後は死に物狂いで走れ！」というコーチの指示を忠実に守り、ゴールにたどり着くシーンは、実際にフルマラソンを走ったり、走ろうと考えている者にとっては感動できる。

　この映画に触発されたわけでなく、いびがわマラソンに向けての最終調整として、広域農道グリーンロードにある?高原土木吉良支店までの往復１１ｋｍ峠走を走った。
　心臓とハムストリングに刺激を与えようと考えたのである。

　本日の最低気温は７℃、最高気温は１４℃と昨日以上に冷え込みがきつい。
　午前９時から走りだしたので、気温はたぶん１２・３℃ではなかったか。
　ノースリーブのランニングシャツにＴシャツを重ね着して、ハーフスパッツを穿いた薄着スタイルで走ったが、善明を超えて長い登り坂を走り続けると大粒の汗が流れた。

　１１月８日の揖斐郡揖斐川町の最低気温は１４℃、最高気温は２４℃と予想されているので、昨年よりは暖かい気温の下で走ることになる。
　昨年は着けていたアームウォ－マーとグローブは、今年は用意しないでおこう…。　

寒気到来。

ebinosuke1 — 2009-11-02T22:45:38+09:00

　中国大陸から寒気団が南下してきて、日本列島に荒れた天気を圧しつけて来ているらしい。
　だから今日は冷え込みが厳しいし風が強い。

　仕事を終えて名鉄電車に乗り込んで小一時間ほどすると妻から、ケータイに「今日は凄く冷えたので走らず帰ってきてね」とメールが入った。
　しかし、ぼくはあくまで帰宅ランニングを走ることを主張。
　
　６日後のいびがわマラソンに向けて今まで走る体に調整し上げてきたのに、多少の寒さに負けてトレーニングを怠けることを潔しと出来ないのである。
　
　妻には「無理して、いびがわマラソンに出られなくなっても知らないからね。」と呆れられてしまった。

　名鉄桜井駅で降車し空を見上げると、月明かりに明るい冬独特の空であった。　たぶん１４・５℃ほどの気温だろうか…。
　しかし、２・３ｋｍも走れば額に薄らと汗が染みてくる。

　１時間３６秒で家に着いた。

ほっ…！

ebinosuke1 — 2009-10-31T22:06:39+09:00

　２９日早退した部下は新型インフルエンザには感染しておらず、先に感染した社員も治癒して出社した。
　それに伴い社内の感染流行に一応の落ち着きが見られる。

　また緊急対策は解除されないが、新たな感染の恐れはなくなったように思う。
　それを喜んで、今晩は名鉄桜井駅帰宅ランニング１０．７０ｋｍを走り込み体に刺激を与える。　タイムは１時間１分３５秒。

ピンチ！！

ebinosuke1 — 2009-10-29T21:57:22+09:00

　部下がひとり体調を崩して午後から帰宅した。
　新型インフルエンザが疑われる。

　今晩も名鉄桜井駅帰宅ランニングショートコース７．５ｋｍを４３分７秒で走る。

必死！！

ebinosuke1 — 2009-10-27T22:37:29+09:00

　先週金曜日に職場で最初の新型インフルエンザ感染者が出たことに続き、今日までに３人の感染者が確認された。

　社内は一応の落ち着きを装っているが、皆マスクを装着して従事し、折々に消毒薬で手を洗って、自らが感染しないように気を付けている。

　来月８日にいびがわマラソン出場を控えているぼくは、今までのトレーニングの積み重ねがインフルエンザ如きで無駄にならないよう神経質に、必死に、高性能マスクを付けてマイ消毒液を用意して感染を防いでいる。
　嘲笑されようとも必死である…。

　今週はリカバリー期として、疲労抜きを図るため名鉄桜井駅帰宅ランニングの７．５ｋｍショートコースを４３分４６秒で走った。

最後のアガキ？！

ebinosuke1 — 2009-10-25T17:58:40+09:00

　　『２００９いびがわマラソン』の２週間前となる今日、朝８時３０分過ぎから名鉄東岡崎駅へ向かって走り出した。
　名鉄東岡崎駅までの往復３０．８０ｋｍを走って粘れる脚を仕立てようと思ってのこと。　走り込みは今日を最後にして明日以降は疲労抜きをする。

　そんなぼくを偶然見かけたＪｏｇＮｏｔｅ友だちの【Ｋａｍｅ３】さんからケータイにメールが入っていた。

Ｔｉｔｌｅ「おはようございます！」
Ｏｂｊｅｃｔ「今朝もランニングですね！　先ほど、土井町付近で走っているのを見かけました！　いびがわに向けての仕上げで、今日は東岡崎往復ですか？　頑張ってください。

　有りがたい声援である。
　嬉しくなり、早速返信。

Ｔｉｔｌｅ「Ｒｅ：おはようございます！」
Ｏｂｊｅｃｔ「はい！　いびがわに向けて最後の３０ｋｍ走です。　サブ４目指して最後のあがきです。」

　して、最後のアガキのタイムは３時間２０分４６秒。
　ペースに乗っていると思い込んでいたが、疲れが溜まっているためか思っていた程のペースではなかったことが個人的には残念である。

　心して疲労抜きと調整に努めなくては…。

“いびがわ”からの便りと新型インフルエンザ

ebinosuke1 — 2009-10-24T20:13:31+09:00

　昨日１０月２３日、いびがわマラソン実行委員会事務局からナンバーカード引換券が届いた。
　「いよいよ…」
　それを見て、微かではあるが胸の高鳴りを覚えたのである。

　ところで、今日職場の社員のなかに新型インフルエンザ感染者が出た。
　当人は、昨日一旦は出勤したものの体の不調を訴え退社。
　そのまま病院へ行ったところ、そのように診察されたと言うのである。
　その知らせを受けた庶務は緊急にマスクを社員全員に配るとともに適宜の場所に消毒液を配置したのである。

　それでどうなると言うものでもはないだろうが、マスクを着けて就業し続けた。
　実際の体は何ともないのであるが、マスクを着けていると息苦しく、病人になった気分になってしまう…（笑）。

　そうは言っても後２週間ほどで『２００９いびがわマラソン』でフルマラソンを走る大事な体、それまでに新型であろうが旧型であろうがインフルエンザに罹っているわけにはいかない。
　妻に連絡をして来週から職場で付けるマスクと簡便に持ち運べる消毒液を買ってこさせた。　これで万全！！？

　そして今朝は、Ｓ内科クリニックで定期診察を受けながら、季節性インフルエンザ・ワクチンを接種してもらう日である。
　愛知県ではまだ新型インフルエンザ・ワクチンの接種計画が始まっておらず、３０日に医師への説明会を行ってから本格的な接種が始まるらしい。
　間に合えば何とか接種ほしかったのであるが…。

　予定では、今日は３０ｋｍ走を走ることにしていたのであるが、「インフルエンザ・ワクチンの接種をした後は安静が必要なんだから…！」と妻から叱られて、止む無く休養することにした。

焦りつつも…

ebinosuke1 — 2009-10-22T19:23:28+09:00

　２２日のブログに「焦っている。」と書いたが今も変わりない。
　その所為か、名鉄桜井駅からではなく、東岡崎からの１５．４０ｋｍが走りたくなり、仕事の疲れを忘れ名鉄東岡崎駅南口から走りだしたのである。

　タイムは１時間３４分２３秒。
　自宅に着くと、体に纏わり付く微かな筋肉痛と疲れが感じられ、ここと良かったが、週末３０ｋｍ走を走った後は、疲労抜きとリカバリーに入らなければと思う。　ただ走行距離を稼げば目標が達成できるわけではないと胆に命じて…。

スランプ？！

ebinosuke1 — 2009-10-20T22:32:05+09:00

　一年前の今頃、初めてのフルマラソン、『２００８いびがわマラソン』を前に、完走を目指して高いモチベーションを持ってトレーニングを続けていた。

　しかし、『２００８いびがわマラソン』を４時間１９分２５秒、今年４月の『第４回掛川・新茶マラソン』を４時間２２分５２秒と２度のフルマラソンを完走して自信を付けた今では、それ程のモチベーションを感じられない。

　例えサブ４を目標にしても、フルマラソンが完走できたという自信が、モチベーションの高まりを阻害しているように思え、それが焦りとなる。
　焦ったところで詮無いことなのであるが、淡々とトレーニングを続けるしかないのであるが…。

　今晩の名鉄桜井駅からの１０．４０ｋｍの帰宅ランニングで、１時間４分４８秒とペースが落ち込んでしまった。
　日曜日の『第４回鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン』での疲れが考慮されるが、それでも何故か焦りが…。