貧脚ロードランナーの独り言…

ペダルを回して…

ebinosuke1 — 2009-07-05T21:05:59+09:00

　６月２８日に戦勝見舞いに訪れた同僚のオオシマ氏がリーダーするチームが出場する『第１０回三河大島いかだレース大会』を観戦するため、蒲郡竹島埠頭に向けてペダルを回した。

　平成２０年３月１６日からサイクリングを中断していたことは先に書いたが、その後フルマラソンを完走できる持久力を手に入れた。
　以前のペダルを漕ぐ脚と現在の持久力を兼ね備えた脚とは明らかに違う。

　以前は死に物狂いで這い上がったヒルクライムが、今では多少の動悸は上がるものの鼻歌交じりで登ることが出来るようになっている。

　走行距離：３３．９０ｋｍ
　タイム：１時間４５分２５秒

　とは言え、腸腰筋とハムストリングスに筋肉痛を覚える。

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雨に走れば…

ebinosuke1 — 2009-07-03T22:43:49+09:00

　今日も午後から雨。
　シトシト降ったり、ザーザー降ったり…。

　しかし休日前日なので走り込むことに決め、名鉄東岡崎駅で下車して南口のベンチで仕度する。
　アスファルトの路面をザーザーと雨が打つ。
　ベンチに座る人の多くは自動車で迎えに来る家族を待っているのだ。

　その横でオヤジがＹシャツを脱ぎ、ズボンを脱ぎ、ノースリーブのランニングシャツとパンツのスタイルになるのを見て、不思議そうな、あるいは呆れた視線が投げかけられる。

　それを知らぬのか、あるいはあえて無視したか、オヤジは一途雨の中をシャワーランニングするのである。
　コースは名鉄東岡崎駅から中島町を経由する１５．４０ｋｍ。
　タイムは、１時間３７分５３秒。

　雨に打たれても、仕事に疲れた身体を繰り出して…。
　何時に無くモチベーションは高かった。

クロストレーニングの効用…。

ebinosuke1 — 2009-07-02T22:15:37+09:00

　６月２８日、実に１年３ヶ月振りに愛車【ＴＲＥＫ　ＳＵ１００】を引っ張り出して、蒲郡市・幸田町を周りペダルを回したが、お陰で腸腰筋が刺激されたようだ。

　バックポケットが付いたサイクリングジャージを着てマラソンを走るランナーが少なくないことから、サイクリングとランニングの共有性が考えられる。

　仕事が終業、疼く腸腰筋に急かされて、名鉄桜井駅から岡崎市中島町を経由する帰宅ランコース10.70ｋｍを走る。

　タイムは、1時間3分43秒。

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シャワーランニング

ebinosuke1 — 2009-06-30T22:31:04+09:00

　名鉄桜井駅に下車し帰宅ランニングの支度を終えて、いざ走りだそうとすると、突然空から大粒の雨が…。
　しかし、その雨も気温が高いせいか、肌が冷えて心地よい。
　雨の日くらい走らなくともと言う人がいるが、マラソン大会は雨天決行なのである。

　しかもマラソン大会シーズンの雨は冷たいが、梅雨は心地いい。
　まるで、シャワー浴びているようある。
　雨天は走らない理由にならない。

　走行距離 10,7キロタイム 1時間4分7秒

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１年３ヶ月ぶりに…

ebinosuke1 — 2009-06-28T21:40:56+09:00

　平成２０年３月１６日にヒルクラムをして以来、１年３ヶ月間、極たまに近所に買い物に出かける以外に愛車『ＴＲＥＫ　ＳＵ１００』に跨ることはなかった。
　走ることにご執心でサイクリングに時間を割く事がなかったのである。
　だからガレージでホコリを被っていた。

　しかし、昨日名鉄新安城駅からの帰宅ランニングを走ったお陰で、モチベーションが上がり、何か身体を動かしたくて仕方が無い。
　早朝から早起きして畑を耕運機でおこし、愛犬モカと長めの散歩を楽しんでも、まだまだ飽き足らない。
　今日も距離走を走ろうかとも考えたが、気温も高目で、昨日と引き続いて走るには１日しかない休日から考えると来週に疲労を残すことにならないか心配になる。

　そこで思い出したのがガレージでホコリを被る愛車『ＴＲＥＫ　ＳＵ１００』。
　「そうだ。　蒲郡までサイクリングしよう。」

　来週７月５日日曜日、蒲郡竹島埠頭附近で『第１０回三河大島いかだレース大会』が行われる。
　同僚のオオシマ氏が他支社の仲間とこの大会に出場すべく、今日も準備とトレーニングをしているはずである。
　彼を戦勝見舞いしに行こうと思い立ったのである。

　サイクリングジャージに着替え愛車に跨ると、一路蒲郡竹島埠頭に向って漕ぎ出した。
　１時間ほどで、自作いかだを海に浮かべて試走し終えベースキャンプに戻るオオシマ氏一団と合い、１０分ほど話をし当日の観戦を約束しつつその場を辞した。

　そしてそのまま幸田町にある石窯パンの『ダーシェンカ』に明日の昼食用のパンを買うために向った。

　つごう３９．２ｋｍの距離を実走１時間５４分２５秒で駆けた。
　これからもランニングのクロストレーニングとして積極的にサイクリングしよう。

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ドカ走り…

ebinosuke1 — 2009-06-27T21:55:02+09:00

　ランナーズ８月号の「特集　夏の過ごし方」に、月に３～４度、休日前日の仕事後に帰宅ランニングで３５ｋｍ走る岩本聡志さんの記事が載っていた。
　休日前日に距離走を終えると、休日は他の時間に割けるというメリットがあり、新婚の彼は、それで奥さんとの休日の時間を存分に楽しんでいるとか…。

　我が家は新婚ではないが、休日に距離走の時間を割り当てるよりも、休日前日に距離走を終えておけば、休日は他の、例えば野良仕事とか、庭木の剪定などを充分に行える時間が割けることは嬉しい。

　早速ぼくもそれを真似ることにした。
　今日は土曜日なのだが、出勤日なので明日の日曜日を前にした休日前日ということになる。
　３５ｋｍ走る適当なコースが設定できなかったので、名鉄新安城駅からの１８．９ｋｍの道程を走ることにした。

　定時に退社し、１８時３０分ごろに新安城駅で下車する。
　南口にある名鉄バスの待合場のベンチで走る仕度をしていると、居合わせた同年代の男性に「今から何処まで走られるんですか？」と訊ねられた。
　「西尾までです。」と答えると、目を丸くして「ホゲ！」と意味不明な言葉を吐いた。　彼には新安城駅から西尾までの距離が走ることの出来る距離には思えなかったらしい。

　走り出して２時間６分５８秒で自宅玄関にたどり着いた。
　汗でズッポリ濡れたウェアを脱いでシャワーを浴びると、身体は疲れているが、走るモチベーションが急上昇しているのを感じる。

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始動したけれど…

ebinosuke1 — 2009-06-25T22:14:59+09:00

　丁度１０日前の６月１５日、１４週間後の９月２７日開催の『第８回安城5時間耐久リレー・マラソンフェスティバル』に向けて「トレーニング計画を始動！！」と謳ったのは良いが、その後梅雨入りによる天候悪化と仕事の繁忙によりトレーニング時間が思うように設定できず、走ることへのモチベーションが急降下。

　それでも今夜は何とか名鉄桜井駅からの帰宅ランニング１０．７０ｋｍを走ることができた。
　しかし、ブランクのため膝が不安定に揺らいだ。

　タイム、１時間８分４秒

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今日はチチの日

ebinosuke1 — 2009-06-21T17:52:14+09:00

　今日はチチの日である。
　「乳の日」ではない。
　「父の日」である。

　そんな今日、妻がランニングシャツがくたびれてきたので、新しいのを買ってやるというのである。
　そこで、喜び勇んでｓｐｏｒｔｓＤＥＰＯに出かけ、ＮＩＫＥとＩＧＮＯのランニングシャツを２枚を買ってもらった。

　“買ってもらった。”といっても、自分の稼いだカネなので、正確には“買った。”ことになるのだが、プレゼントされたとなると何故か嬉しい。

　今日は、３時間ＬＳＤを走る予定だったが、先週の走りこみと仕事の疲れから、疲労抜きの為に休養することにした。
　朝７時まで寝坊して、のらりくらりとごろ寝してテレビを見て、妻の買い物に付き合って、日がな一日を過ごした。

　計画では明日は休養日だが、帰宅ランニングを走ろう。

今日は休養日

ebinosuke1 — 2009-06-20T18:25:33+09:00

だけど、出勤日。
つまりランニングは休養だけれど、仕事はバンバン追い込みをかけなければならない日なのである。（笑）

早朝ランニングⅡ

ebinosuke1 — 2009-06-19T20:26:53+09:00

　昨日は多かった早朝ランナーが、今朝は激減、ほとんど合わなかった。
　毎朝コンスタントに走ることは難しいのだろう。
　事実、ぼくも今朝を限りで、平日の早朝ランニングはしばらくは予定しない。

　ところで、昨夜、雷雨のため名鉄電車のダイヤがことごとく乱れた。
　仕事を終えて豊橋駅に着くとＪＲへの振替切符を配っており東海道線に乗ると、ＪＲ岡崎駅まで自動車で迎えに来るよう妻に連絡した。
　ＪＲ岡崎駅西口にあるローソンの駐車場で妻を待つ間に、ふと気付いた。
　「ここから走れば1時間30分もかからず家に着くはず…」
　しかし、シューズもウェアもない…。
　これからは、このような緊急用に、何時もランニング用品を用意しておこうか？（笑）

　今日の記録、走行距離：11.2ｋｍ、タイム：1時間13分12秒。

早朝ランニング

ebinosuke1 — 2009-06-18T19:55:07+09:00

　今日は二時間遅れの遅番勤務なので、５時起きで矢作古川公園に向かった。
　平日に早起きしてランニングに励むストイックな野郎は、ぼくくらいなものだろうと、タカを括っていたら、さにあらず。
　11.2ｋｍの道程を走る間に、両手ほどのランナーに会った。
　天気も気候もいいし、みんな走りたくなるのだろう。

　今日のタイム、1時間12分56秒。

いびがわからの便り

ebinosuke1 — 2009-06-16T22:53:03+09:00

　名鉄桜井駅岡崎中島経由帰宅ランニングコース（１０．７ｋｍ）を走り帰宅すると、いびがわマラソン実行委員会から封書が届いていた。
　開けると、11月8日に行われる『2009いびがわマラソン』のパンフであった。
　昨年初めてのフルマラソン完走を果たした大会なので、今年も参加する予定でいたが、改めて誘いを貰うと、決意が改まりモチベーションも上がる。
　今回から１０，０００人制限を設け、完走制限時間を３０分延長した５時間３０分にするとか。　また昨年と同じように高橋尚子がゲストランナーだとか…。
　ランニングブームに乗って参加者が激増して、長野マラソンのように数時間で定員満了により締切になるかもしれないので、７月１日の募集開始には心して対処しなくては…。

　ちなみに、今日のタイムは1時間4分10秒。

始動…？！

ebinosuke1 — 2009-06-15T21:07:57+09:00

　今日６月15日は、９月２７日に行われる『第8回安城5時間耐久リレー・マラソンフェスティバル』の14週間前である。
　フルマラソンでサブ4を達成するには、この大会で、１ｋｍ余のコースを５時間で５０周完走する必要があるが、その目標に向けて今日からトレーニング始動することにした。
　しかし、この頃、仕事の関係で走る時間を作るのがなかなか大変で憂鬱である。
　今日は、名古屋での会議に出張したお陰で19時過ぎに帰宅出来たので、とりあえず、江原八ッ面岡崎中島周回コース10.1ｋｍを走った。
　タイムは1時間4分36秒。

６月に入って…

ebinosuke1 — 2009-06-14T20:19:18+09:00

　５月の埼玉での研修の疲れが出たのか、今月第一週は絶不調。
　体が無性にダルくて仕方が無かった。
　２週に入って何とか持ち直したが、今度は残業続きで連日連夜帰りが遅い…。

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活きるとは走ることと見つけたり

ebinosuke1 — 2009-05-30T23:03:42+09:00

　今日薬を処方してもらうためにＳクリニックへ行った。
　前回の診察日５月２日に行った血液検査の結果が思わしくないとのこと。
　ＣＫ（ＣＰＫ）の数値が７０７と高い。　基準値は１９０.
　この数値は急性心筋梗塞や筋の破壊性疾患により高くなるらしいのだが、打ち身などの炎症を持っていなかったかと訊かれたが思い当たる所が無い。

　それではと、胸部レントゲンを撮ったらＳ医師が一層色めき立った。
　心臓肥大の兆候があるとのこと。
　「あまり心臓に負担をかける運動は止めた方がいい。」とのご託宣。
　このまま酷くなると将来的に心不全の恐れがあると脅された。
　再度血液検査をして、来週再び診察に訪れよとのこと…。

　しかし、今まで走っていて心臓に負担を感じたことはない。
　事実、昼食後「名鉄桜井駅岡崎中島経由往復コース」２１．４ｋｍを走ったが、脚に疲れを感じるものの心臓に異常はない。

　そう言えば、前回の診察日の一週間前４月２６日に『第４回掛川・新茶マラソン』でフルマラソンを走ったのだが、そのことが何か影響しているか…。
　妻から、「フルマラソンを走ったことを正直に先生に言いなさい！」と叱られてしまった。(*￣∇￣*)ｴﾍﾍ

　ちなみに本日のタイムは２時間８分。

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