貧脚ロードランナーの独り言…

記録更新するも、サブ4ならず…

ebinosuke1 — 2009-11-08T16:09:46+09:00

　今日のいびがわマラソン、サブ４を目標に臨んだが達成できず。記録は４時間１１分３７秒。一応昨年の４時間１９分２５秒を更新したので、良しとしよう。サブ４はまた次回に…。

　そう言えば行きのバスで、以前当ブログにコメントをいただいたブンタさんにお会いした。　帰りは搭乗されなかったので結果がどうであったかお伺い出来なかったのが残念だった。

あと３日で…

ebinosuke1 — 2009-11-05T22:06:01+09:00

　あと３日でいびがわマラソンである。
　サブ４を目標にして今晩も名鉄桜井駅から１０．７０ｋｍ帰宅ランニング。
　５９分５６秒で帰宅。
　このペースで４２．１９５ｋｍを走り切れば目標達成であるが…。

引き続き寒気滞留…。

ebinosuke1 — 2009-11-03T15:22:37+09:00

マラソン [DVD]
出演：チョ・スンウ
販売元：アミューズソフトエンタテインメント
発売日：2006-01-27
おすすめ度：
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土曜日に、韓国映画「マラソン」のＤＶＤを借りたのだが見ないままにしていたのを昨夜鑑賞。
　自閉症の主人公が自らの意思でフルマラソンを走るという物語である。
　物語の主軸は、自閉症という障害を持つ主人公とその母親と家族の葛藤なのであるが、終盤の主人公が【３５ｋｍの壁】を自らの意思の粘りで乗り越え、「イーブンペースで走ることに努めて、雨が降ってきたら（実際は選手の体を冷やすためのシャワー）、その後は死に物狂いで走れ！」というコーチの指示を忠実に守り、ゴールにたどり着くシーンは、実際にフルマラソンを走ったり、走ろうと考えている者にとっては感動できる。

　この映画に触発されたわけでなく、いびがわマラソンに向けての最終調整として、広域農道グリーンロードにある?高原土木吉良支店までの往復１１ｋｍ峠走を走った。
　心臓とハムストリングに刺激を与えようと考えたのである。

　本日の最低気温は７℃、最高気温は１４℃と昨日以上に冷え込みがきつい。
　午前９時から走りだしたので、気温はたぶん１２・３℃ではなかったか。
　ノースリーブのランニングシャツにＴシャツを重ね着して、ハーフスパッツを穿いた薄着スタイルで走ったが、善明を超えて長い登り坂を走り続けると大粒の汗が流れた。

　１１月８日の揖斐郡揖斐川町の最低気温は１４℃、最高気温は２４℃と予想されているので、昨年よりは暖かい気温の下で走ることになる。
　昨年は着けていたアームウォ－マーとグローブは、今年は用意しないでおこう…。　

寒気到来。

ebinosuke1 — 2009-11-02T22:45:38+09:00

　中国大陸から寒気団が南下してきて、日本列島に荒れた天気を圧しつけて来ているらしい。
　だから今日は冷え込みが厳しいし風が強い。

　仕事を終えて名鉄電車に乗り込んで小一時間ほどすると妻から、ケータイに「今日は凄く冷えたので走らず帰ってきてね」とメールが入った。
　しかし、ぼくはあくまで帰宅ランニングを走ることを主張。
　
　６日後のいびがわマラソンに向けて今まで走る体に調整し上げてきたのに、多少の寒さに負けてトレーニングを怠けることを潔しと出来ないのである。
　
　妻には「無理して、いびがわマラソンに出られなくなっても知らないからね。」と呆れられてしまった。

　名鉄桜井駅で降車し空を見上げると、月明かりに明るい冬独特の空であった。　たぶん１４・５℃ほどの気温だろうか…。
　しかし、２・３ｋｍも走れば額に薄らと汗が染みてくる。

　１時間３６秒で家に着いた。

ほっ…！

ebinosuke1 — 2009-10-31T22:06:39+09:00

　２９日早退した部下は新型インフルエンザには感染しておらず、先に感染した社員も治癒して出社した。
　それに伴い社内の感染流行に一応の落ち着きが見られる。

　また緊急対策は解除されないが、新たな感染の恐れはなくなったように思う。
　それを喜んで、今晩は名鉄桜井駅帰宅ランニング１０．７０ｋｍを走り込み体に刺激を与える。　タイムは１時間１分３５秒。

ピンチ！！

ebinosuke1 — 2009-10-29T21:57:22+09:00

　部下がひとり体調を崩して午後から帰宅した。
　新型インフルエンザが疑われる。

　今晩も名鉄桜井駅帰宅ランニングショートコース７．５ｋｍを４３分７秒で走る。

必死！！

ebinosuke1 — 2009-10-27T22:37:29+09:00

　先週金曜日に職場で最初の新型インフルエンザ感染者が出たことに続き、今日までに３人の感染者が確認された。

　社内は一応の落ち着きを装っているが、皆マスクを装着して従事し、折々に消毒薬で手を洗って、自らが感染しないように気を付けている。

　来月８日にいびがわマラソン出場を控えているぼくは、今までのトレーニングの積み重ねがインフルエンザ如きで無駄にならないよう神経質に、必死に、高性能マスクを付けてマイ消毒液を用意して感染を防いでいる。
　嘲笑されようとも必死である…。

　今週はリカバリー期として、疲労抜きを図るため名鉄桜井駅帰宅ランニングの７．５ｋｍショートコースを４３分４６秒で走った。

最後のアガキ？！

ebinosuke1 — 2009-10-25T17:58:40+09:00

　　『２００９いびがわマラソン』の２週間前となる今日、朝８時３０分過ぎから名鉄東岡崎駅へ向かって走り出した。
　名鉄東岡崎駅までの往復３０．８０ｋｍを走って粘れる脚を仕立てようと思ってのこと。　走り込みは今日を最後にして明日以降は疲労抜きをする。

　そんなぼくを偶然見かけたＪｏｇＮｏｔｅ友だちの【Ｋａｍｅ３】さんからケータイにメールが入っていた。

Ｔｉｔｌｅ「おはようございます！」
Ｏｂｊｅｃｔ「今朝もランニングですね！　先ほど、土井町付近で走っているのを見かけました！　いびがわに向けての仕上げで、今日は東岡崎往復ですか？　頑張ってください。

　有りがたい声援である。
　嬉しくなり、早速返信。

Ｔｉｔｌｅ「Ｒｅ：おはようございます！」
Ｏｂｊｅｃｔ「はい！　いびがわに向けて最後の３０ｋｍ走です。　サブ４目指して最後のあがきです。」

　して、最後のアガキのタイムは３時間２０分４６秒。
　ペースに乗っていると思い込んでいたが、疲れが溜まっているためか思っていた程のペースではなかったことが個人的には残念である。

　心して疲労抜きと調整に努めなくては…。

“いびがわ”からの便りと新型インフルエンザ

ebinosuke1 — 2009-10-24T20:13:31+09:00

　昨日１０月２３日、いびがわマラソン実行委員会事務局からナンバーカード引換券が届いた。
　「いよいよ…」
　それを見て、微かではあるが胸の高鳴りを覚えたのである。

　ところで、今日職場の社員のなかに新型インフルエンザ感染者が出た。
　当人は、昨日一旦は出勤したものの体の不調を訴え退社。
　そのまま病院へ行ったところ、そのように診察されたと言うのである。
　その知らせを受けた庶務は緊急にマスクを社員全員に配るとともに適宜の場所に消毒液を配置したのである。

　それでどうなると言うものでもはないだろうが、マスクを着けて就業し続けた。
　実際の体は何ともないのであるが、マスクを着けていると息苦しく、病人になった気分になってしまう…（笑）。

　そうは言っても後２週間ほどで『２００９いびがわマラソン』でフルマラソンを走る大事な体、それまでに新型であろうが旧型であろうがインフルエンザに罹っているわけにはいかない。
　妻に連絡をして来週から職場で付けるマスクと簡便に持ち運べる消毒液を買ってこさせた。　これで万全！！？

　そして今朝は、Ｓ内科クリニックで定期診察を受けながら、季節性インフルエンザ・ワクチンを接種してもらう日である。
　愛知県ではまだ新型インフルエンザ・ワクチンの接種計画が始まっておらず、３０日に医師への説明会を行ってから本格的な接種が始まるらしい。
　間に合えば何とか接種ほしかったのであるが…。

　予定では、今日は３０ｋｍ走を走ることにしていたのであるが、「インフルエンザ・ワクチンの接種をした後は安静が必要なんだから…！」と妻から叱られて、止む無く休養することにした。

焦りつつも…

ebinosuke1 — 2009-10-22T19:23:28+09:00

　２２日のブログに「焦っている。」と書いたが今も変わりない。
　その所為か、名鉄桜井駅からではなく、東岡崎からの１５．４０ｋｍが走りたくなり、仕事の疲れを忘れ名鉄東岡崎駅南口から走りだしたのである。

　タイムは１時間３４分２３秒。
　自宅に着くと、体に纏わり付く微かな筋肉痛と疲れが感じられ、ここと良かったが、週末３０ｋｍ走を走った後は、疲労抜きとリカバリーに入らなければと思う。　ただ走行距離を稼げば目標が達成できるわけではないと胆に命じて…。

スランプ？！

ebinosuke1 — 2009-10-20T22:32:05+09:00

　一年前の今頃、初めてのフルマラソン、『２００８いびがわマラソン』を前に、完走を目指して高いモチベーションを持ってトレーニングを続けていた。

　しかし、『２００８いびがわマラソン』を４時間１９分２５秒、今年４月の『第４回掛川・新茶マラソン』を４時間２２分５２秒と２度のフルマラソンを完走して自信を付けた今では、それ程のモチベーションを感じられない。

　例えサブ４を目標にしても、フルマラソンが完走できたという自信が、モチベーションの高まりを阻害しているように思え、それが焦りとなる。
　焦ったところで詮無いことなのであるが、淡々とトレーニングを続けるしかないのであるが…。

　今晩の名鉄桜井駅からの１０．４０ｋｍの帰宅ランニングで、１時間４分４８秒とペースが落ち込んでしまった。
　日曜日の『第４回鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン』での疲れが考慮されるが、それでも何故か焦りが…。

始発電車で…

ebinosuke1 — 2009-10-18T20:36:39+09:00

　朝４時４０分に起床して支度をし、名鉄西尾駅５時２７分発の始発電車に飛び乗って、実質今シーズン皮切りレースになる『第４回鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン』に出場するため三重県菰野町へ出掛けた。

　目標はハーフマラソン１００分完走。

　早起きにより重い瞼を擦りつつ、ウォーミングアップを念入りに行い、万全の態勢でスタートに臨んだ。
　
　ハーフマラソン１００分完走が出来ればフルマラソンのサブ４完走がより確実になる。
　１１月８日の『２００９いびがわマラソン』をサブ４で完走すべく臨んだ今回のレースだから是非目標達成したかったのであるが…。

　２５ｋｍ峠走トレーニングの甲斐があり、登り坂をそれほどのペースを落とさず登り、降りもスピードを殺すことなく駆け下りたのであるが、２０ｋｍ以降のペースがじり貧に落ちてしまい１時間５０分４６秒のタイムでゴール。

　目標達成も記録更新も叶わなかった。
　しかし、いびがわマラソンまでに何をすべきかそれなりのイメージがわいたのである。

　是非、１１月８日は目標達成を…。

ＣＯ２削減？！

ebinosuke1 — 2009-10-16T22:30:18+09:00

　鳩山総理が温暖化ガスを２０２０年までに１９９０年比で２５％削減することを目指すことを発表したが…。

　昨晩、ぼくが今日帰宅ランニングをすることを知った妻が一言。
　「ＣＯ２削減が叫ばれているのに、明日もいっぱいＣＯ２を吐いて走ってくるんですか？」

　と言うと、何ですか？
　そのうち政府のＣＯ２削減計画のために、「ランナーがいっぱいＣＯ２を吐き散らすマラソンは罷り成らん！」とお達しが出るんすか？

　妻の嫌味も物とはせず、今晩は名鉄桜井駅からの帰宅ランニング１０．７０ｋｍを１時間２分２１秒で走る。

　明後日は『第４回鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン』なのでＣＯ２をいっぱい吐いて記録更新を目指すぞう！！

３年連続…

ebinosuke1 — 2009-10-14T22:13:58+09:00

　昨日、１０月１３日は『東京マラソン２０１０』のエントリー抽選発表がされる日であった。
　予告通り１７時過ぎにメールが届いた。
　タイトルは「◇◇ 東京マラソン抽選結果（落選）のお知らせ ◇◇」となっている。

　まったく…。
　『東京マラソン２００８』から３年連続落選である。
　今年こそ“３度目の正直”で選することを期待していたのに…。

　やい！　傲慢石原都知事！
　リオにオリンピック候補地を奪われたからって、あれこれＩＯＣに文句をつけておきながら、お前の膝元の東京マラソンでは真摯に走る熱意を持つ市民ランナーにこんな無情な仕打ちをしてやがるじゃないか？
　どうなんじゃい！

　憤懣やるかたない。
　来シーズンからのぼくのレース計画には東京マラソンは無いであろう。

　怒りに燃えながら名鉄東岡崎駅からの帰宅ランニングを走る。
　タイムは１時間３１分５６秒。
　終盤に雷雨に襲われ、霰にも襲われた。
　まったく踏んだり蹴ったりだ。（涙）　
　

得意な方も苦手な方も (今日のテーマ)

ebinosuke1 — 2009-10-12T22:08:53+09:00

BlogPet 今日のテーマ得意な方も苦手な方も
「あなたの好きなスポーツを教えてください！」

　今日は『体育の日』、当然のことながらぼくは、マラソンを走ることにご執心である。
　来月８日の『２００９いびがわマラソン』ではサブ４を目指しているのだが、先月２７日の『第８回安城５時間耐久リレー・マラソンフィスティバル』では２９周しかできず５時間完走はできず不甲斐ない結果になった。

　以来、『粘る脚と不屈の心』を作るために週末は２５ｋｍ峠走か３０ｋｍ走をすることにした。
　そこで今日は、名鉄東岡崎駅までの往復３０．８０ｋｍを走った。
　タイムは３時間１７分２８秒。

　まだまだ鍛える余地は十分あるが…。