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<title>貧脚ロードランナーの独り言…</title>
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<description>　ダイエットのために始めたスポーツサイクリングのお陰で、心肺機能が上がり、ジョギングに移行。　それからは走る楽しみを知り、体を鍛える喜びを知り、ストイックに走る生活を送る親父。　いずれは、フルマラソンを完走できるように鍛え、憧れの東京マラソンのゴールを踏むことを夢見る親父のブログ。　Ｓｉｎｃｅ　２００７年７月５日
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<item rdf:about="http://ebinosuke.livedoor.biz/archives/51443842.html">
<title>オクトーバーラン２００８　｜　名鉄桜井駅帰宅ランニング岡崎中島経由コース</title>
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<description>　株式会社ランナーズ運営の『２５ｔｈ　オクトーバーラン２００８』のエントリーが昨日から開始された。　昨年の『オクトーバーラン２００７』の参加賞はオリジナルＴシャツだけであったが、今回はオリジナルＴシャツとCW-Xソフトサポートタイツ「TRYX」モデル　ロング（ワ...</description>
<dc:creator>ebinosuke1</dc:creator>
<dc:date>2008-07-02T22:02:15+09:00</dc:date>
<dc:subject>Ｒｕｎ　＆　Ｊｏｇｉｎｇ</dc:subject>
<content:encoded><![CDATA[<P>　株式会社ランナーズ運営の『<A href="http://www.october-run.jp/" target=_blank>２５ｔｈ　オクトーバーラン２００８</A>』のエントリーが昨日から開始された。<BR><A href="http://image.blog.livedoor.jp/ebinosuke1/imgs/6/3/63c35e5a.JPG" target=_blank><IMG class=pict height=120 alt=オクトーバー・ラン２００７　Ｔシャツ hspace=5 src="http://image.blog.livedoor.jp/ebinosuke1/imgs/6/3/63c35e5a-s.JPG" width=160 align=left border=0></A>　昨年の『オクトーバーラン２００７』の参加賞はオリジナルＴシャツだけであったが、今回はオリジナルＴシャツと<A href="http://search.livedoor.com/search/?ie=utf8&amp;lr=lang_ja&amp;q=CW-X%E3%82%BD%E3%83%95%E3%83%88%E3%82%B5%E3%83%9D%E3%83%BC%E3%83%88%E3%82%BF%E3%82%A4%E3%83%84%E3%80%8CTRYX%E3%80%8D%E3%83%A2%E3%83%87%E3%83%AB%E3%80%80%E3%83%AD%E3%83%B3%E3%82%B0" target=_blank>CW-Xソフトサポートタイツ「TRYX」モデル　ロング</A>（ワコール製）のいずれかか、あるいは両方を選択することになっている。<BR><BR>　今回は、選択する参加賞により参加料が違う。<BR>　しかし、両方とも選択した場合の参加料は３８００円であるが、ＣＷ－Ｘ「ＴＲＹＸ」ロングの税込み定価格が７，１４０円であることを考えると随分お徳である。<BR>　で、早速エントリーした。<BR><BR>　８月９日『ディスタンス・チャレンジ夕涼みＲＵＮ　ｉｎ大阪城公園３時間走（チャレンジ②）』を３０ｋｍ完走を目指して走り、９月２８日『第7回 安城５時間耐久リレー・マラソンフェスティバル』を４２ｋｍ完走を目指して走る。<BR>　引き続き、総累計走行距離２００ｋｍを目標に『２５ｔｈ　オクトーバーラン２００８』に参加して、１１月２４日『第２４回　２００８　名古屋シティマラソン』ハーフマラソンを完走を目指すと言うのが、当面のぼくの目標である…。</P>
<P>&nbsp;</P><A href="http://sports.blogmura.com/marathon/"><IMG height=31 alt="にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ" src="http://sports.blogmura.com/marathon/img/marathon88_31.gif" width=88 border=0></A> <BR><A href="http://blog.with2.net/link.php?513203">人気blogランキングへ</A><BR>
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<item rdf:about="http://ebinosuke.livedoor.biz/archives/51442149.html">
<title>ついに…　｜　名鉄桜井駅帰宅ランニング岡崎中島経由コース</title>
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<description>　ところで、昨日２９日から名鉄西尾蒲郡線に南桜井駅という駅が新設された。　位置は、アイシンＡＷの側。　それに伴って碧海桜井駅が桜井駅と名称変更されたのである。　　今日も、その桜井駅から岡崎市中島町を経由して帰宅ランニングをした。　今日の記録を累計すると、...</description>
<dc:creator>ebinosuke1</dc:creator>
<dc:date>2008-06-30T22:00:48+09:00</dc:date>
<dc:subject>Ｒｕｎ　＆　Ｊｏｇｉｎｇ</dc:subject>
<content:encoded><![CDATA[<P>　ところで、昨日２９日から名鉄西尾蒲郡線に南桜井駅という駅が新設された。<BR>　位置は、アイシンＡＷの側。<BR>　それに伴って碧海桜井駅が桜井駅と名称変更されたのである。<BR>　<BR>　今日も、その桜井駅から岡崎市中島町を経由して帰宅ランニングをした。<BR>　今日の記録を累計すると、６月月間累計走行距離が２０３．０７７５ｋｍとなり、ついに２００ｋｍを超える距離を走破したことになる。<BR><BR>　今までも何度か２００ｋｍ近くまでの月間累計距離を走ったが、天候などが微妙に影響して、それを超えることはなかった。<BR>　今月２００ｋｍを超える距離を走破したことが素直に嬉しい。<BR>　７月、８月も２００ｋｍ以上を走破したい。</P>
<UL>
<LI>走行時間　１時間２分５８秒</LI>
<LI>走行距離　１０．７０ｋｍ</LI>
<LI>平均ペース　１０．２ｋｍ/ｈ（５分５３秒／ｋｍ）</LI></UL>
<P>&nbsp;</P><A href="http://sports.blogmura.com/marathon/"><IMG height=31 alt="にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ" src="http://sports.blogmura.com/marathon/img/marathon88_31.gif" width=88 border=0></A> <BR><A href="http://blog.with2.net/link.php?513203">人気blogランキングへ</A>]]>
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</item>
<item rdf:about="http://ebinosuke.livedoor.biz/archives/51441061.html">
<title>西尾市役所新庁舎内覧会</title>
<link>http://ebinosuke.livedoor.biz/archives/51441061.html</link>
<description>　永いこと工事していた西尾市役所庁舎がほぼ完成の運びとなった。　現場は、自宅から駅に向う道の途中にあり、毎日行き帰りにその工事の進捗状況を見ていたのである。　そして今日の朝９時から１６時まで市民を対象にした内覧会が催されたので、内部の１階から６階まで具に...</description>
<dc:creator>ebinosuke1</dc:creator>
<dc:date>2008-06-29T17:28:31+09:00</dc:date>
<dc:subject>親父の携帯から…</dc:subject>
<content:encoded><![CDATA[<A href="http://image.blog.livedoor.jp/ebinosuke1/imgs/d/a/da3064a3.jpg" target=_blank><IMG class=pict height=213 alt=da3064a3.jpg hspace=5 src="http://image.blog.livedoor.jp/ebinosuke1/imgs/d/a/da3064a3-s.jpg" width=160 align=left border=0></A>　永いこと工事していた西尾市役所庁舎がほぼ完成の運びとなった。<BR>　現場は、自宅から駅に向う道の途中にあり、毎日行き帰りにその工事の進捗状況を見ていたのである。<BR><BR>　そして今日の朝９時から１６時まで市民を対象にした内覧会が催されたので、内部の１階から６階まで具に見てきた。<BR><BR>　受付で配布された『西尾市新庁舎建設概要』によれば、総事業費が７０億円とか。<BR><BR>　旧庁舎が昭和３６年に竣工したもの（ぼくと生まれ年が同じ）で老朽化は明らかで、大地震が起きれば崩壊することは確実なことから早くの建替えが考えられていたようで、１０万人都市であることも考慮すればこの金額も納得できるものかも知れない。<BR>　<BR clear=all>]]>
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<item rdf:about="http://ebinosuke.livedoor.biz/archives/51440413.html">
<title>２０ｋｍの習慣性　｜　名鉄碧海桜井駅岡崎中島経由往復２０ｋｍコース</title>
<link>http://ebinosuke.livedoor.biz/archives/51440413.html</link>
<description>　昨夜２１時２０分から安城コロナへ『インディ・ジョーンズ　クリスタルスカルの王国』を見に出かけた。　個人的には、前作『最後の聖戦』の面白さに比べたら少し陰が見られるように思うが、それでも２時間の上映時間が半分ほどに思えるほど面白い。　帰宅したのは、日付が...</description>
<dc:creator>ebinosuke1</dc:creator>
<dc:date>2008-06-28T21:16:25+09:00</dc:date>
<dc:subject>Ｒｕｎ　＆　Ｊｏｇｉｎｇ</dc:subject>
<content:encoded><![CDATA[<P>　昨夜２１時２０分から<A href="http://www.korona.co.jp/Main/" target=_blank>安城コロナ</A>へ『インディ・ジョーンズ　クリスタルスカルの王国』を見に出かけた。<BR>　個人的には、前作『最後の聖戦』の面白さに比べたら少し陰が見られるように思うが、それでも２時間の上映時間が半分ほどに思えるほど面白い。<BR><BR>　帰宅したのは、日付が変わった深夜０時過ぎ。<BR>　そして風呂に入ってベッドに入ったのは１時過ぎ<BR>　再びベッドを離れたのは６時過ぎ。<BR><BR>　朝食を済ませ、モカとの散歩を済ませたのは８時３０分。<BR>　暫し「どうしようかな？」と躊躇したが、結局、着替え、脱水症状対策のアクエリアスを入れた<A href="http://search.livedoor.com/search/?ie=utf8&amp;lr=lang_ja&amp;q=%E3%82%A2%E3%83%AB%E3%83%86%E3%82%A3%E3%83%A1%E3%82%A4%E3%83%88%E3%83%87%E3%82%A3%E3%83%AC%E3%82%AF%E3%82%B7%E3%83%A7%E3%83%B3" target=_blank>アルティメイトディレクション</A>のボトルを入れたウエストポーチを腰に装着して玄関をスタート。<BR><BR>　とりあえず、ハーフマラソンの距離くらいを走ろうと思いたち、自宅から１０．７ｋｍの距離にある名鉄碧海桜井駅を目指す。<BR>　睡眠不足のお陰で体が少し重いが、体を何度も奮い立たせ、一定のペースを守りながら、ランニングフォームを保ち走る。<BR>　脚に疲れが残ったが、難なく名鉄碧海桜井駅を折り返して自宅玄関にゴール。<BR>　曇っていたとは言え気温が高いために、シトドに汗が流れる。</P>
<UL>
<LI>走行時間　２時間２２分４４秒</LI>
<LI>走行距離　２１．４０ｋｍ</LI>
<LI>平均ペース　９．０ｋｍ/ｈ（６分４０秒／ｋｍ）</LI></UL>
<P>&nbsp;</P><A href="http://sports.blogmura.com/marathon/"><IMG height=31 alt="にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ" src="http://sports.blogmura.com/marathon/img/marathon88_31.gif" width=88 border=0></A> <BR><A href="http://blog.with2.net/link.php?513203">人気blogランキングへ</A>]]>
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</item>
<item rdf:about="http://ebinosuke.livedoor.biz/archives/51440266.html">
<title>アディダスランニング共和国ランナーズクラブ　｜　名城公園ジョギングコース５周</title>
<link>http://ebinosuke.livedoor.biz/archives/51440266.html</link>
<description>　岡崎での会議を済ませて、１８時３０分、名城公園噴水側に立てられたテントに到着。　どうやら一番乗りで受付の模様。　着替え済ませて展示してあるランニングシューズを試し履きしたりして時間を過ごして１９時３０分の開催時間を待つ。　コーチは、予め案内のあったラン...</description>
<dc:creator>ebinosuke1</dc:creator>
<dc:date>2008-06-26T22:58:34+09:00</dc:date>
<dc:subject>Ｒｕｎ　＆　Ｊｏｇｉｎｇ</dc:subject>
<content:encoded><![CDATA[<P>　岡崎での会議を済ませて、１８時３０分、名城公園噴水側に立てられたテントに到着。<BR>　どうやら一番乗りで受付の模様。<BR>　着替え済ませて展示してあるランニングシューズを試し履きしたりして時間を過ごして１９時３０分の開催時間を待つ。<BR><BR>　コーチは、予め案内のあった<A href="http://www.harriers.jp/index.html" target=_blank>ランニングチームHarriers</A><FONT face="ＭＳ Ｐゴシック, Osaka">代表　安喰太郎氏とチームコーチ　ジェイソン・ローレンス氏。<BR>　安喰氏の指導で１０分ほどドリルをした後、１．３ｋｍの名城公園ジョギングコースを７分／ｋｍペースで３周走る初級コースと６分／ｋｍペースで５周走る上級コースとが設定された。<BR>　初級コースコーチは安喰氏、上級コースはジェイソン氏。<BR><BR>　当然ぼくは上級者コースへ、<BR>　２０人ほどの参加者とともに、ジェイソン氏に従いジョギングコースを走る。<BR>　ぼくのランニングポジションは、ジェイソン氏の直ぐ後。<BR>　右側のオジサンと左側の学生がジェイソン氏との会話を楽しみながら走る。<BR>　背後にも若い男女の話し声がする。<BR><BR>　ぼくも側で走る誰かに声を掛けようかと思ったが、元来の口下手が災いしてそれがなせず。<BR>　周りからは『暗いオヤジ』と思われていたかも知れない。<BR><BR>　それでも“オヤジ”は充分楽しいのである。<BR>　何せ普段はタダ一人ぼっちで夜道を走っているのに、今夜はこれほどの仲間とコーチとともに走る機会に恵まれたのだから…。</FONT></P>
<P>&nbsp;</P><A href="http://sports.blogmura.com/marathon/"><IMG height=31 alt="にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ" src="http://sports.blogmura.com/marathon/img/marathon88_31.gif" width=88 border=0></A> <BR><A href="http://blog.with2.net/link.php?513203">人気blogランキングへ</A><BR>
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</item>
<item rdf:about="http://ebinosuke.livedoor.biz/archives/51437264.html">
<title>あなたが教えてくれたこと (今日のテーマ)</title>
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<description>BlogPet 今日のテーマ あなたが教えてくれたこと「あなたが他人に教えてあげられることはありますか？どんなことですか？」　おかしな器具やサプリに頼らなくても１７ｋｇ痩せる方法。　ただし努力が要る。　それと自分が如何に幸せの中にいるかということ&amp;hellip;。　自分が...</description>
<dc:creator>ebinosuke1</dc:creator>
<dc:date>2008-06-24T22:27:48+09:00</dc:date>
<dc:subject></dc:subject>
<content:encoded><![CDATA[<blockquote class="pet_theme_q">BlogPet 今日のテーマ <a href="http://www.blogpet.net/theme/view/2008-06-24" target="_blank">あなたが教えてくれたこと</a><br />「あなたが他人に教えてあげられることはありますか？どんなことですか？」</blockquote><div class="pet_theme_a">　おかしな器具やサプリに頼らなくても１７ｋｇ痩せる方法。　ただし努力が要る。<br />　それと自分が如何に幸せの中にいるかということ&hellip;。<br />　自分が如何に運が良いかということ&hellip;。<br /></div>]]>
</content:encoded>
</item>
<item rdf:about="http://ebinosuke.livedoor.biz/archives/51437210.html">
<title>２００８西尾まつりクリーンスタッフ　｜　名鉄碧海桜井駅帰宅ランニング岡崎中島経由コース</title>
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<description>　昨夜、かつて市広報で募集された２００８西尾まつりクリーンスタッフに応募しておいたが、その打合会が市役所で催されたので出席した。　このボランティア、７月１９日の１７時から２１時３０分までの４時間３０分と翌２０日の１７時から２１時までの４時間の長丁場で祭り...</description>
<dc:creator>ebinosuke1</dc:creator>
<dc:date>2008-06-24T21:18:48+09:00</dc:date>
<dc:subject>Ｒｕｎ　＆　Ｊｏｇｉｎｇ</dc:subject>
<content:encoded><![CDATA[<P><A href="http://image.blog.livedoor.jp/ebinosuke1/imgs/3/e/3eedb3e0.jpg" target=_blank><IMG class=pict height=213 alt=3eedb3e0.jpg hspace=5 src="http://image.blog.livedoor.jp/ebinosuke1/imgs/3/e/3eedb3e0-s.jpg" width=160 align=left border=0></A>　昨夜、かつて市広報で募集された２００８西尾まつりクリーンスタッフに応募しておいたが、その打合会が市役所で催されたので出席した。<BR><BR>　このボランティア、７月１９日の１７時から２１時３０分までの４時間３０分と翌２０日の１７時から２１時までの４時間の長丁場で祭り会場のごみ収集を行うもの。<BR>　例年この時季は学校で夏休みに向けての終業式が行われ、気温が上がり真夏の気候となる。<BR><BR>　夕方、日暮れ以降の行動とは言え、汗をイッパイかきそうで、会場を４時間歩き回ると、持久力を鍛えるには良いトレーニングになりそうである。<BR clear=all><BR>　当面の目標である１１月２４日開催の『第２４回名古屋シティマラソン』ハーフマラソン完走に向けてのクロストレーニングの場を提供していただいた上にスタッフＴシャツを貰い当日は食事まで配給されるらしい。<BR>　楽しみである…。</P>
<P>&nbsp;</P><A href="http://sports.blogmura.com/marathon/"><IMG height=31 alt="にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ" src="http://sports.blogmura.com/marathon/img/marathon88_31.gif" width=88 border=0></A> <BR><A href="http://blog.with2.net/link.php?513203">人気blogランキングへ</A><BR>
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<item rdf:about="http://ebinosuke.livedoor.biz/archives/51435410.html">
<title>用事ってどこにあるかな(海老之助)　｜　トレッドミル走</title>
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<description>　今日も朝から雨。　しかも昨日より雨脚が強い。　こんな日は、家で沈殿することになり、ブログペットの『モカ蔵』でなくとも「用事がほしいな。　用事ってどこにあるかな。」という具合になる。　岩手県大船渡市で下宿する長男は言うに及ばず、次男は昨晩から友人宅に入り...</description>
<dc:creator>ebinosuke1</dc:creator>
<dc:date>2008-06-22T19:57:22+09:00</dc:date>
<dc:subject>Ｒｕｎ　＆　Ｊｏｇｉｎｇ</dc:subject>
<content:encoded><![CDATA[　今日も朝から雨。　しかも昨日より雨脚が強い。<BR>　こんな日は、家で沈殿することになり、ブログペットの『モカ蔵』でなくとも「用事がほしいな。　用事ってどこにあるかな。」という具合になる。<BR><BR>　岩手県大船渡市で下宿する長男は言うに及ばず、次男は昨晩から友人宅に入りびたり、娘は中間テスト週間に入ったためにオヤジなど構っていられない。<BR>　妻は早々に友達とお茶する約束を取り付けたりして…。<BR><BR>　やむなくオヤジは家族にほかっておかれることになってしまった。<BR>　そこで、昼食後昨日同様<A href="http://www.katch.ne.jp/~ww21/index.html" target=_blank>ホワイトウェイブ２１</A>に行くことにした。<BR>　しかもトレーニングルームでトレッドミル走や筋トレをした後、浴室『黄金湯』で入浴する仕度をして…。<BR>　これで一応４・５時間梅雨の閑を埋めることができる。<BR><BR>　妻がお茶へ行く途中で豪雨の中を自動車で送ってもらい、ホワイトウェイブ２１に到着すると…。<BR><BR><A href="http://sports.blogmura.com/marathon/"><IMG height=31 alt="にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ" src="http://sports.blogmura.com/marathon/img/marathon88_31.gif" width=88 border=0></A> <BR><A href="http://blog.with2.net/link.php?513203">人気blogランキングへ</A><BR>
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</item>
<item rdf:about="http://ebinosuke.livedoor.biz/archives/51435006.html">
<title>用事ってどこにあるかな(BlogPet)</title>
<link>http://ebinosuke.livedoor.biz/archives/51435006.html</link>
<description>モカ蔵は用事がほしいな。用事ってどこにあるかな*このエントリは、ブログペットの「モカ蔵」が書きました。</description>
<dc:creator>ebinosuke1</dc:creator>
<dc:date>2008-06-22T07:28:24+09:00</dc:date>
<dc:subject></dc:subject>
<content:encoded><![CDATA[モカ蔵は用事がほしいな。<br />用事ってどこにあるかな<br /><br />*このエントリは、<a href="http://www.blogpet.net/" target="_blank">ブログペット</a>の「<a href="http://www.blogpet.net/profile/view/1b568e24b619cf863f71959d4af90ce6">モカ蔵</a>」が書きました。]]>
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</item>
<item rdf:about="http://ebinosuke.livedoor.biz/archives/51434758.html">
<title>ＭＩＺＵＮＯの次はａｄｉｄａｓ　｜　トレッドミル走</title>
<link>http://ebinosuke.livedoor.biz/archives/51434758.html</link>
<description>　これからの時季でのランニングレースに伴う熱中症対策による水分補給のために、ｓｐｏｒｔｓＤＥＰＯ西尾店へＭＵＳＡＳＨＩリプレニッシュを買いに出かけた。　ついでにランニンググッズのコーナーを覗き、そこで来週木曜日６月２６日に名古屋市名城公園で行われる『アデ...</description>
<dc:creator>ebinosuke1</dc:creator>
<dc:date>2008-06-21T22:51:13+09:00</dc:date>
<dc:subject>Ｒｕｎ　＆　Ｊｏｇｉｎｇ</dc:subject>
<content:encoded><![CDATA[　これからの時季でのランニングレースに伴う熱中症対策による水分補給のために、<A href="http://search.livedoor.com/search/?ie=utf8&amp;lr=lang_ja&amp;q=%EF%BD%93%EF%BD%90%EF%BD%8F%EF%BD%92%EF%BD%94%EF%BD%93%EF%BC%A4%EF%BC%A5%EF%BC%B0%EF%BC%AF" target=_blank>ｓｐｏｒｔｓＤＥＰＯ</A>西尾店へ<A href="http://www.sauna-suit.net/musashiall.html" target=_blank>ＭＵＳＡＳＨＩ</A>リプレニッシュを買いに出かけた。<BR><BR>　ついでにランニンググッズのコーナーを覗き、そこで来週木曜日６月２６日に名古屋市名城公園で行われる『<A href="http://www.adirepublic.jp/" target=_blank>アディダス　ランニング共和国</A>　Ｒｕｎｎｅｒｓ　Ｃｌｕｂ』のリーフレットを見つけた。<BR>　その日、岡崎市で会議があるが、このイベントは１９時３０分からの開催なので、スケージュールを遣り繰りすれば何とか参加できる。<BR><BR>　開催日までの間が無いので、「まだ間に合うか？」と店員に問えば、「まだ間に合う。」と返事があったため、早速申し込んだ。<BR><A href="http://image.blog.livedoor.jp/ebinosuke1/imgs/c/2/c271cd3e.jpg" target=_blank><IMG class=pict height=107 alt=走快感発信基地、20.3.29大阪長居第２競技場 hspace=5 src="http://image.blog.livedoor.jp/ebinosuke1/imgs/c/2/c271cd3e-s.jpg" width=159 align=left border=0></A><BR>　３月２９日に大阪への家族旅行に併せて、長居第２陸上競技場で行われた『ＭＩＺＵＮＯ　Ｒｕｎｎｉｎｇ　<A href="http://www.run100.jp/sokai/index.php" target=_blank>走快感発信基地</A>』のランニング教室に参加して、楽しみながら一人黙々と走っていては得られない走ることへ刺激を受けた。<BR>　今回は、お手頃な場所で行われるランニング教室であるから、是非参加して「何か得るものを…」と考えたワケである。<BR><BR>　<A href="http://sports.blogmura.com/marathon/"><IMG height=31 alt="にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ" src="http://sports.blogmura.com/marathon/img/marathon88_31.gif" width=88 border=0></A> <BR><A href="http://blog.with2.net/link.php?513203">人気blogランキングへ</A><BR>
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</content:encoded>
</item>
<item rdf:about="http://ebinosuke.livedoor.biz/archives/51433985.html">
<title>霧雨の下…　｜　名鉄碧海桜井駅帰宅ランニング岡崎中島経由コース</title>
<link>http://ebinosuke.livedoor.biz/archives/51433985.html</link>
<description>　『第１回名城公園年代別マラソン・フェスタ２００８』の疲れも癒えて、いつも通りのペースを取り戻した。　しかし、生憎の空模様。　とは言っても雨は本降りにはならず、霧雨程度であった。　気温が３０度近くまで上がっているので、ミストシャワーのような霧雨を浴びなが...</description>
<dc:creator>ebinosuke1</dc:creator>
<dc:date>2008-06-19T21:41:49+09:00</dc:date>
<dc:subject>Ｒｕｎ　＆　Ｊｏｇｉｎｇ</dc:subject>
<content:encoded><![CDATA[<P>　『第１回名城公園年代別マラソン・フェスタ２００８』の疲れも癒えて、いつも通りのペースを取り戻した。<BR>　しかし、生憎の空模様。<BR><BR>　とは言っても雨は本降りにはならず、霧雨程度であった。<BR>　気温が３０度近くまで上がっているので、ミストシャワーのような霧雨を浴びながら走っているのに、シコタマに汗をかいた。<BR><BR>　そのお陰で、体の水分が枯渇したのか、アクエリアス１リットルを刹那に飲み干してしまい、再び大汗かいてしまった。</P>
<UL>
<LI>走行時間　１時間２分３３秒 
<LI>走行距離　１０．７ｋｍ 
<LI>平均ペース　１０．３ｋｍ/ｈ（５分５０秒／ｋｍ）</LI></UL>
<P>　好調ついでに、８月９日大阪城公園で開催される『ディスタンス・チャレンジ夕涼みＲＵＮ　ｉｎ大阪城公園３時間走（チャレンジ②）』にエントリー。<BR>　夕方１７時３０分から２０時３０分までの３時間を走るため、当日は名古屋からの最終電車に間に合わず帰宅できない。<BR><BR>　だから、大阪城近くのビジネスホテルに宿をとった。<BR>　初めての泊付きの遠征に胸踊る。<BR>　目標は、３時間で３０ｋｍ完走。<BR>　そして翌日日曜日に、<A href="http://www.sato-restaurant-systems.co.jp/zen/index.html" target=_blank>法善寺横町の夫婦善哉</A>と<A href="http://gourmet.yahoo.co.jp/0002142264/U0001013203/" target=_blank>道頓堀の金龍ラーメン</A>を食べて来ようっと…。</P>
<P><BR>&nbsp;</P><A href="http://sports.blogmura.com/marathon/"><IMG height=31 alt="にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ" src="http://sports.blogmura.com/marathon/img/marathon88_31.gif" width=88 border=0></A> <BR><A href="http://blog.with2.net/link.php?513203">人気blogランキングへ</A>]]>
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</item>
<item rdf:about="http://ebinosuke.livedoor.biz/archives/51432237.html">
<title>『第１回名城公園年代別マラソン・フェスタ２００８』後歎　｜　名鉄碧海桜井駅帰宅ランニング岡崎中島経由コース</title>
<link>http://ebinosuke.livedoor.biz/archives/51432237.html</link>
<description>貧脚ロードランナーの独り言… : 第１回名城公園年代別マラソン・フェスタ２００８ - livedoor Blog（ブログ）　父の日であった６月１５日、『第１回名城公園年代別マラソン・フェスタ２００８』に出場したことは既に書いたとおりであるが、このレース、色々曰く付きになった...</description>
<dc:creator>ebinosuke1</dc:creator>
<dc:date>2008-06-17T22:24:36+09:00</dc:date>
<dc:subject>Ｒｕｎ　＆　Ｊｏｇｉｎｇ</dc:subject>
<content:encoded><![CDATA[<P><A href="http://ebinosuke.livedoor.biz/archives/51429798.html" target=_blank>貧脚ロードランナーの独り言… : 第１回名城公園年代別マラソン・フェスタ２００８ - livedoor Blog（ブログ）</A><BR><BR>　父の日であった６月１５日、『第１回名城公園年代別マラソン・フェスタ２００８』に出場したことは既に書いたとおりであるが、このレース、色々曰く付きになった。</P>
<BLOCKQUOTE dir=ltr style="MARGIN-RIGHT: 0px">
<P class=comment-body dir=ltr>　なんとなく距離が長いのでは？と疑問がわき、帰ってきて地図ソフトで距離を計算しましたが、覚えがあいまいで、断定はできませんが、長かったような感じですが？いかが？ （【Ｎｏ．２８９】さん）</P>
<P class=comment-body dir=ltr>&nbsp;</P>
<P class=comment-body dir=ltr>初めまして＾＾<BR>私もハーフに参加してました。<BR>よく、名城公園を利用してる私にも、あの地図はわかりませんでした。<BR>トップを走るわけじゃなのでと思って、みんなについて行きました＾＾<BR>周回も、５周か６周かいまいちわからず・・・、なんだか気持ちよくない大会でしたね＾＾； （【<A href="http://ameblo.jp/fruits-s/" target=_blank>ふる～つ</A> 】さん）</P></BLOCKQUOTE>
<P class=comment-body dir=ltr>　１６日の記事にお二人からコメントを貰ったが、お二人のご託宣には同意できる。<BR>　スタート前にハーフのコースを確認していると、表彰役をしていた女性がチェックポイントに置いてくる輪ゴムを５個ずつ配りながらコースを説明してくれたのだが、それでもなかなか飲み込めない。<BR>　せめて、コースのペース配分を考えるために「（周回コース）１周の距離は何ｋｍですか？」と彼女に尋ねたら、「それを訊かれると、弱いんですけど…」とはぐらかされてしまった。<BR><BR>　大会関係者が周回コースの距離を把握していないなんて…。<BR>　距離表示が無いのだから、せめてその位は確認すべきではないのか。<BR><BR>　今、考えるとあの大会関係者の誰も走った経験がないのではないかという疑念が湧く。<BR>　ランナーであれば、周回コースの距離を知る必要があることがわかるはず。<BR><BR>　実は、ぼくもそれまでに走り込んできたのに、３月の『第１８回三河安城緑道マラソン』より５分以上オーバーした記録に納得できない。<BR>　スタートしてから順調なペース配分で好調に最後まで走り切ったのに、１０分程記録更新したのではないかと思っていたのに…。<BR>　一番の原因は、ぼくにあるのではなく【№２８９】さんが言われるように、距離に誤差があったためかも知れない。<BR><BR>　まぁ、何れこの雪辱は１１月２４日に行われる『名古屋シティマラソン』で晴らせば良いのであるが…。<BR><BR></P><A href="http://sports.blogmura.com/marathon/"><IMG height=31 alt="にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ" src="http://sports.blogmura.com/marathon/img/marathon88_31.gif" width=88 border=0></A> <BR><A href="http://blog.with2.net/link.php?513203">人気blogランキングへ</A><BR>
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</content:encoded>
</item>
<item rdf:about="http://ebinosuke.livedoor.biz/archives/51429798.html">
<title>第１回名城公園年代別マラソン・フェスタ２００８</title>
<link>http://ebinosuke.livedoor.biz/archives/51429798.html</link>
<description>　何時もの休日通りに、朝６時１０分前に愛犬モカと朝の散歩に出かけた。　空を見上げると雲が覆っている。　しかも昨日と比べると明らかに肌寒い。　幸いなことに今日は曇りらしい。　しかも最高気温は昨日より３度ほど低い２５度。　まさにマラソン日和ではないか…。　気...</description>
<dc:creator>ebinosuke1</dc:creator>
<dc:date>2008-06-15T22:56:10+09:00</dc:date>
<dc:subject>Ｒｕｎ　＆　Ｊｏｇｉｎｇ</dc:subject>
<content:encoded><![CDATA[　何時もの休日通りに、朝６時１０分前に愛犬モカと朝の散歩に出かけた。<BR>　空を見上げると雲が覆っている。　しかも昨日と比べると明らかに肌寒い。<BR>　幸いなことに今日は曇りらしい。　しかも最高気温は昨日より３度ほど低い２５度。<BR><BR>　まさにマラソン日和ではないか…。<BR>　気温が上がるから色々熱中症対策を考えてたが、それが無用なこととなった。<BR>　<BR>　この幸運を喜び、３月２３日『第１８回三河安城緑道マラソン』でのハーフマラソンの記録１時間５７分１５秒を７分１５秒ほど短縮して１時間４０分台でゴールする目標が果せることを祈る。<BR><BR><A href="http://sports.blogmura.com/marathon/"><IMG height=31 alt="にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ" src="http://sports.blogmura.com/marathon/img/marathon88_31.gif" width=88 border=0></A> <BR><A href="http://blog.with2.net/link.php?513203">人気blogランキングへ</A><BR>
<a href="http://ebinosuke.livedoor.biz/archives/51429798.html">続きを読む</a>]]>
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</item>
<item rdf:about="http://ebinosuke.livedoor.biz/archives/51428858.html">
<title>岩手宮城内陸地震</title>
<link>http://ebinosuke.livedoor.biz/archives/51428858.html</link>
<description>livedoor ニュース　８時４０分過ぎＮＨＫでのニュースで岩手県、宮城県で震度６強の地震があったと報じている。　その時に頭の中に浮かんだのが、岩手県大船渡市にあるＫ大学水産学部に通う長男の安否。　空かさず回線が混みあっていることを厭わず、何度も長男のケータイへ...</description>
<dc:creator>ebinosuke1</dc:creator>
<dc:date>2008-06-14T20:28:14+09:00</dc:date>
<dc:subject>徒然…</dc:subject>
<content:encoded><![CDATA[<A href="http://news.livedoor.com/article/detail/3683904/">livedoor ニュース</A><BR><BR>　８時４０分過ぎＮＨＫでのニュースで岩手県、宮城県で震度６強の地震があったと報じている。<BR>　その時に頭の中に浮かんだのが、岩手県大船渡市にあるＫ大学水産学部に通う長男の安否。<BR><BR>　空かさず回線が混みあっていることを厭わず、何度も長男のケータイへ電話する。　何回目かに繋がるが、「こちらＮＴＴドコモです。　お客様のおかけになった電話は電波の届かない所にあるか、電源が入っていません。」というメッセージを伝えるのみ。<BR>　その後何度かけ直しても状況に変わりが無い。<BR><BR>　いよいよ心配になり、キャンパスの事務局に電話して状況を聞いてみた。<BR>　すると、「（キャンパスのある）大船渡市での震度は４だったので、校舎の建物にも異状はなく、本日のゼミも予定通り行われてますので、ご心配ないかと…。」との返事。　大いに胸を撫で下ろした。<BR><BR>　<A href="http://www.blogmura.com/"><IMG height=15 alt=ブログランキング・にほんブログ村へ src="http://www.blogmura.com/img/www80_15.gif" width=80 border=0></A> <BR><A href="http://blog.with2.net/link.php?513203">人気blogランキングへ</A><BR>
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</item>
<item rdf:about="http://ebinosuke.livedoor.biz/archives/51428262.html">
<title>蓼食う虫も好き好き　｜　名鉄碧海桜井駅帰宅ランニング岡崎中島経由コース</title>
<link>http://ebinosuke.livedoor.biz/archives/51428262.html</link>
<description>　何時だったか『開運なんでも鑑定団』（テレビ東京系）を見ていたら、コケシが好きで１０００体くらいコレクションしているオヤジが出てきた。　何時もは箱に仕舞ってあるのだが、年に１回虫干しと掃除を兼ねて、その１０００体のコケシを部屋に飾るとか…。　そしてコケシ...</description>
<dc:creator>ebinosuke1</dc:creator>
<dc:date>2008-06-13T23:32:03+09:00</dc:date>
<dc:subject>Ｒｕｎ　＆　Ｊｏｇｉｎｇ</dc:subject>
<content:encoded><![CDATA[　何時だったか『<A href="http://search.livedoor.com/search/?ie=utf8&amp;lr=lang_ja&amp;q=%E9%96%8B%E9%81%8B%E3%81%AA%E3%82%93%E3%81%A7%E3%82%82%E9%91%91%E5%AE%9A%E5%9B%A3" target=_blank>開運なんでも鑑定団</A>』（<A href="http://search.livedoor.com/search/?ie=utf8&amp;lr=lang_ja&amp;q=%E3%83%86%E3%83%AC%E3%83%93%E6%9D%B1%E4%BA%AC" target=_blank>テレビ東京</A>系）を見ていたら、コケシが好きで１０００体くらいコレクションしているオヤジが出てきた。<BR>　何時もは箱に仕舞ってあるのだが、年に１回虫干しと掃除を兼ねて、その１０００体のコケシを部屋に飾るとか…。　そしてコケシの２０００個の眼差しが自分に向いている部屋で寛ぐ時がそのオヤジの至福の時なのだそうだ。<BR><BR>　想像するにその部屋は実にキモイ状況下おかれていると思うのだが、当人にとってそれが至福の時なら致しかなかろう…。<BR>　画面に映るそのオヤジを哂っていたが、思い返せば、どんなに残業で疲れていても、雨が降っていても帰宅ランニングを習慣の赴くままに走る自らも蓼食う虫ではなかろうか…。<BR><BR>　残業で遅くなり薄暗い更衣室でランパン、ランシャツに着替えているのを同僚のＳ氏に見られ、「こんな遅くでも走るんですか…？」と呆れられた。<BR>　「そう、どんなに遅くとも、雨が降ろうとも、風が吹こうとも、ぼくは走る。」<BR>　そう応えたら尚一層Ｓ氏の下顎が下がった。（笑）<BR><BR>　マラソン大会は相当劣悪な天候にならねば中止にならない。<BR>　言い換えれば、劣悪な天候下でも走ることになるため、天候の変化に関わらず走れるようトレーニングをしておかないといけないということになる。<BR><BR>　図らずもそのようにトレーニングしてきたつもりであるが、心配なのは、日曜日の『第１回名城公園年代別マラソンフェスタ２００８』でハーフマラソンを走る予定をしているが、天気予報によれば最高気温が２７度に上がるため水分を充分取り、脱水症状、熱中症に陥らないような対策が必要なことである。<BR>　何せハーフマラソンスタート時間は１２時５０分なのであるから…。<BR><BR><BR>　<A href="http://sports.blogmura.com/marathon/"><IMG height=31 alt="にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ" src="http://sports.blogmura.com/marathon/img/marathon88_31.gif" width=88 border=0></A> <BR><A href="http://blog.with2.net/link.php?513203">人気blogランキングへ</A><BR>
<a href="http://ebinosuke.livedoor.biz/archives/51428262.html">続きを読む</a>]]>
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