livedoor2009年07月05日
ペダルを回して…
６月２８日に戦勝見舞いに訪れた同僚のオオシマ氏がリーダーするチームが出場する『第１０回三河大島いかだレース大会』を観戦するため、蒲郡竹島埠頭に向けてペダルを回した。
平成２０年３月１６日からサイクリングを中断していたことは先に書いたが、その後フルマラソンを完走できる持久力を手に入れた。
以前のペダルを漕ぐ脚と現在の持久力を兼ね備えた脚とは明らかに違う。
以前は死に物狂いで這い上がったヒルクライムが、今では多少の動悸は上がるものの鼻歌交じりで登ることが出来るようになっている。
走行距離：３３．９０ｋｍ
タイム：１時間４５分２５秒
とは言え、腸腰筋とハムストリングスに筋肉痛を覚える。
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平成２０年３月１６日からサイクリングを中断していたことは先に書いたが、その後フルマラソンを完走できる持久力を手に入れた。
以前のペダルを漕ぐ脚と現在の持久力を兼ね備えた脚とは明らかに違う。
以前は死に物狂いで這い上がったヒルクライムが、今では多少の動悸は上がるものの鼻歌交じりで登ることが出来るようになっている。
走行距離：３３．９０ｋｍ
タイム：１時間４５分２５秒
とは言え、腸腰筋とハムストリングスに筋肉痛を覚える。
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2009年07月03日
雨に走れば…
今日も午後から雨。
シトシト降ったり、ザーザー降ったり…。
しかし休日前日なので走り込むことに決め、名鉄東岡崎駅で下車して南口のベンチで仕度する。
アスファルトの路面をザーザーと雨が打つ。
ベンチに座る人の多くは自動車で迎えに来る家族を待っているのだ。
その横でオヤジがＹシャツを脱ぎ、ズボンを脱ぎ、ノースリーブのランニングシャツとパンツのスタイルになるのを見て、不思議そうな、あるいは呆れた視線が投げかけられる。
それを知らぬのか、あるいはあえて無視したか、オヤジは一途雨の中をシャワーランニングするのである。
コースは名鉄東岡崎駅から中島町を経由する１５．４０ｋｍ。
タイムは、１時間３７分５３秒。
雨に打たれても、仕事に疲れた身体を繰り出して…。
何時に無くモチベーションは高かった。
シトシト降ったり、ザーザー降ったり…。
しかし休日前日なので走り込むことに決め、名鉄東岡崎駅で下車して南口のベンチで仕度する。
アスファルトの路面をザーザーと雨が打つ。
ベンチに座る人の多くは自動車で迎えに来る家族を待っているのだ。
その横でオヤジがＹシャツを脱ぎ、ズボンを脱ぎ、ノースリーブのランニングシャツとパンツのスタイルになるのを見て、不思議そうな、あるいは呆れた視線が投げかけられる。
それを知らぬのか、あるいはあえて無視したか、オヤジは一途雨の中をシャワーランニングするのである。
コースは名鉄東岡崎駅から中島町を経由する１５．４０ｋｍ。
タイムは、１時間３７分５３秒。
雨に打たれても、仕事に疲れた身体を繰り出して…。
何時に無くモチベーションは高かった。
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2009年07月02日
クロストレーニングの効用…。
６月２８日、実に１年３ヶ月振りに愛車【ＴＲＥＫ ＳＵ１００】を引っ張り出して、蒲郡市・幸田町を周りペダルを回したが、お陰で腸腰筋が刺激されたようだ。バックポケットが付いたサイクリングジャージを着てマラソンを走るランナーが少なくないことから、サイクリングとランニングの共有性が考えられる。
仕事が終業、疼く腸腰筋に急かされて、名鉄桜井駅から岡崎市中島町を経由する帰宅ランコース10.70ｋｍを走る。
タイムは、1時間3分43秒。
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2009年06月30日
シャワーランニング
名鉄桜井駅に下車し帰宅ランニングの支度を終えて、いざ走りだそうとすると、突然空から大粒の雨が…。
しかし、その雨も気温が高いせいか、肌が冷えて心地よい。
雨の日くらい走らなくともと言う人がいるが、マラソン大会は雨天決行なのである。
しかもマラソン大会シーズンの雨は冷たいが、梅雨は心地いい。
まるで、シャワー浴びているようある。
雨天は走らない理由にならない。
走行距離 10,7キロタイム 1時間4分7秒
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しかし、その雨も気温が高いせいか、肌が冷えて心地よい。
雨の日くらい走らなくともと言う人がいるが、マラソン大会は雨天決行なのである。
しかもマラソン大会シーズンの雨は冷たいが、梅雨は心地いい。
まるで、シャワー浴びているようある。
雨天は走らない理由にならない。
走行距離 10,7キロタイム 1時間4分7秒
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2009年06月28日
１年３ヶ月ぶりに…
平成２０年３月１６日にヒルクラムをして以来、１年３ヶ月間、極たまに近所に買い物に出かける以外に愛車『ＴＲＥＫ ＳＵ１００』に跨ることはなかった。
走ることにご執心でサイクリングに時間を割く事がなかったのである。
だからガレージでホコリを被っていた。
しかし、昨日名鉄新安城駅からの帰宅ランニングを走ったお陰で、モチベーションが上がり、何か身体を動かしたくて仕方が無い。
早朝から早起きして畑を耕運機でおこし、愛犬モカと長めの散歩を楽しんでも、まだまだ飽き足らない。
今日も距離走を走ろうかとも考えたが、気温も高目で、昨日と引き続いて走るには１日しかない休日から考えると来週に疲労を残すことにならないか心配になる。
そこで思い出したのがガレージでホコリを被る愛車『ＴＲＥＫ ＳＵ１００』。
「そうだ。 蒲郡までサイクリングしよう。」
来週７月５日日曜日、蒲郡竹島埠頭附近で『第１０回三河大島いかだレース大会』が行われる。
同僚のオオシマ氏が他支社の仲間とこの大会に出場すべく、今日も準備とトレーニングをしているはずである。
彼を戦勝見舞いしに行こうと思い立ったのである。
サイクリングジャージに着替え愛車に跨ると、一路蒲郡竹島埠頭に向って漕ぎ出した。
１時間ほどで、自作いかだを海に浮かべて試走し終えベースキャンプに戻るオオシマ氏一団と合い、１０分ほど話をし当日の観戦を約束しつつその場を辞した。
そしてそのまま幸田町にある石窯パンの『ダーシェンカ』に明日の昼食用のパンを買うために向った。
つごう３９．２ｋｍの距離を実走１時間５４分２５秒で駆けた。
これからもランニングのクロストレーニングとして積極的にサイクリングしよう。
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走ることにご執心でサイクリングに時間を割く事がなかったのである。
だからガレージでホコリを被っていた。
しかし、昨日名鉄新安城駅からの帰宅ランニングを走ったお陰で、モチベーションが上がり、何か身体を動かしたくて仕方が無い。
早朝から早起きして畑を耕運機でおこし、愛犬モカと長めの散歩を楽しんでも、まだまだ飽き足らない。
今日も距離走を走ろうかとも考えたが、気温も高目で、昨日と引き続いて走るには１日しかない休日から考えると来週に疲労を残すことにならないか心配になる。
そこで思い出したのがガレージでホコリを被る愛車『ＴＲＥＫ ＳＵ１００』。
「そうだ。 蒲郡までサイクリングしよう。」
来週７月５日日曜日、蒲郡竹島埠頭附近で『第１０回三河大島いかだレース大会』が行われる。
同僚のオオシマ氏が他支社の仲間とこの大会に出場すべく、今日も準備とトレーニングをしているはずである。
彼を戦勝見舞いしに行こうと思い立ったのである。
サイクリングジャージに着替え愛車に跨ると、一路蒲郡竹島埠頭に向って漕ぎ出した。
１時間ほどで、自作いかだを海に浮かべて試走し終えベースキャンプに戻るオオシマ氏一団と合い、１０分ほど話をし当日の観戦を約束しつつその場を辞した。
そしてそのまま幸田町にある石窯パンの『ダーシェンカ』に明日の昼食用のパンを買うために向った。
つごう３９．２ｋｍの距離を実走１時間５４分２５秒で駆けた。
これからもランニングのクロストレーニングとして積極的にサイクリングしよう。
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2009年06月27日
ドカ走り…
ランナーズ８月号の「特集 夏の過ごし方」に、月に３〜４度、休日前日の仕事後に帰宅ランニングで３５ｋｍ走る岩本聡志さんの記事が載っていた。
休日前日に距離走を終えると、休日は他の時間に割けるというメリットがあり、新婚の彼は、それで奥さんとの休日の時間を存分に楽しんでいるとか…。
我が家は新婚ではないが、休日に距離走の時間を割り当てるよりも、休日前日に距離走を終えておけば、休日は他の、例えば野良仕事とか、庭木の剪定などを充分に行える時間が割けることは嬉しい。
早速ぼくもそれを真似ることにした。
今日は土曜日なのだが、出勤日なので明日の日曜日を前にした休日前日ということになる。
３５ｋｍ走る適当なコースが設定できなかったので、名鉄新安城駅からの１８．９ｋｍの道程を走ることにした。
定時に退社し、１８時３０分ごろに新安城駅で下車する。
南口にある名鉄バスの待合場のベンチで走る仕度をしていると、居合わせた同年代の男性に「今から何処まで走られるんですか？」と訊ねられた。
「西尾までです。」と答えると、目を丸くして「ホゲ！」と意味不明な言葉を吐いた。 彼には新安城駅から西尾までの距離が走ることの出来る距離には思えなかったらしい。
走り出して２時間６分５８秒で自宅玄関にたどり着いた。
汗でズッポリ濡れたウェアを脱いでシャワーを浴びると、身体は疲れているが、走るモチベーションが急上昇しているのを感じる。
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休日前日に距離走を終えると、休日は他の時間に割けるというメリットがあり、新婚の彼は、それで奥さんとの休日の時間を存分に楽しんでいるとか…。
我が家は新婚ではないが、休日に距離走の時間を割り当てるよりも、休日前日に距離走を終えておけば、休日は他の、例えば野良仕事とか、庭木の剪定などを充分に行える時間が割けることは嬉しい。
早速ぼくもそれを真似ることにした。
今日は土曜日なのだが、出勤日なので明日の日曜日を前にした休日前日ということになる。
３５ｋｍ走る適当なコースが設定できなかったので、名鉄新安城駅からの１８．９ｋｍの道程を走ることにした。
定時に退社し、１８時３０分ごろに新安城駅で下車する。
南口にある名鉄バスの待合場のベンチで走る仕度をしていると、居合わせた同年代の男性に「今から何処まで走られるんですか？」と訊ねられた。
「西尾までです。」と答えると、目を丸くして「ホゲ！」と意味不明な言葉を吐いた。 彼には新安城駅から西尾までの距離が走ることの出来る距離には思えなかったらしい。
走り出して２時間６分５８秒で自宅玄関にたどり着いた。
汗でズッポリ濡れたウェアを脱いでシャワーを浴びると、身体は疲れているが、走るモチベーションが急上昇しているのを感じる。
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2009年06月25日
始動したけれど…
丁度１０日前の６月１５日、１４週間後の９月２７日開催の『第８回安城5時間耐久リレー・マラソンフェスティバル』に向けて「トレーニング計画を始動！！」と謳ったのは良いが、その後梅雨入りによる天候悪化と仕事の繁忙によりトレーニング時間が思うように設定できず、走ることへのモチベーションが急降下。
それでも今夜は何とか名鉄桜井駅からの帰宅ランニング１０．７０ｋｍを走ることができた。
しかし、ブランクのため膝が不安定に揺らいだ。
タイム、１時間８分４秒
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それでも今夜は何とか名鉄桜井駅からの帰宅ランニング１０．７０ｋｍを走ることができた。
しかし、ブランクのため膝が不安定に揺らいだ。
タイム、１時間８分４秒
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2009年06月21日
今日はチチの日
今日はチチの日である。「乳の日」ではない。
「父の日」である。
そんな今日、妻がランニングシャツがくたびれてきたので、新しいのを買ってやるというのである。
そこで、喜び勇んでｓｐｏｒｔｓＤＥＰＯに出かけ、ＮＩＫＥとＩＧＮＯのランニングシャツを２枚を買ってもらった。
“買ってもらった。”といっても、自分の稼いだカネなので、正確には“買った。”ことになるのだが、プレゼントされたとなると何故か嬉しい。
今日は、３時間ＬＳＤを走る予定だったが、先週の走りこみと仕事の疲れから、疲労抜きの為に休養することにした。
朝７時まで寝坊して、のらりくらりとごろ寝してテレビを見て、妻の買い物に付き合って、日がな一日を過ごした。
計画では明日は休養日だが、帰宅ランニングを走ろう。
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2009年06月20日
2009年06月19日
早朝ランニング��
昨日は多かった早朝ランナーが、今朝は激減、ほとんど合わなかった。
毎朝コンスタントに走ることは難しいのだろう。
事実、ぼくも今朝を限りで、平日の早朝ランニングはしばらくは予定しない。
ところで、昨夜、雷雨のため名鉄電車のダイヤがことごとく乱れた。
仕事を終えて豊橋駅に着くとＪＲへの振替切符を配っており東海道線に乗ると、ＪＲ岡崎駅まで自動車で迎えに来るよう妻に連絡した。
ＪＲ岡崎駅西口にあるローソンの駐車場で妻を待つ間に、ふと気付いた。
「ここから走れば1時間30分もかからず家に着くはず…」
しかし、シューズもウェアもない…。
これからは、このような緊急用に、何時もランニング用品を用意しておこうか？ （笑）
今日の記録、走行距離：11.2ｋｍ、タイム：1時間13分12秒。
毎朝コンスタントに走ることは難しいのだろう。
事実、ぼくも今朝を限りで、平日の早朝ランニングはしばらくは予定しない。
ところで、昨夜、雷雨のため名鉄電車のダイヤがことごとく乱れた。
仕事を終えて豊橋駅に着くとＪＲへの振替切符を配っており東海道線に乗ると、ＪＲ岡崎駅まで自動車で迎えに来るよう妻に連絡した。
ＪＲ岡崎駅西口にあるローソンの駐車場で妻を待つ間に、ふと気付いた。
「ここから走れば1時間30分もかからず家に着くはず…」
しかし、シューズもウェアもない…。
これからは、このような緊急用に、何時もランニング用品を用意しておこうか？ （笑）
今日の記録、走行距離：11.2ｋｍ、タイム：1時間13分12秒。
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